De hoofdregels bij het gebruik van een middel:



- Weet voordat je iets gaat gebruiken, wat je gaat gebruiken:



Is het middel dat je koopt wel dat middel? Is het geen waspoeder of een pil met een leuk stempeltje? Weet daarnaast alles wat je kan weten over het middel, effecten op korte en lange termijn, waar je rekening mee moet houden. Wat je kan doen als het toch niet goed gaat. Hoeveel kan ik veilig gebruiken van het middel? Om erachter te komen of het middel dat je neemt, ook daadwerkelijk dat middel is raden wij je aan het te laten testen bij Parnassia. Er zijn ALTIJD risico's verbonden aan het middel dat je neemt.



- Gebruik alleen iets als je je goed voelt:



Omdat het gebruik van een middel soms de stemming waar je in bent versterkt, is het verstandig alleen te gebruiken als je positief in het leven staat. Een depressie of zorgen aan je hoofd, kunnen zorgen voor zeer confronterende, slechte ervaringen die kunnen uitmonden in paniekaanvallen of psychoses. Daarnaast is het met verdovende middelen zo, dat zij ook je zorgen of stress verdoven. Je voelt je tijdelijk een stuk beter door de invloed van het middel, waardoor je alledaagse zorgen over geld, relaties en school/werk even naar de achtergrond verdwijnen. Dit voelt lekker ontspannen, tot het middel weer uitwerkt. Dan komt de realiteit weer om de hoek kijken, die vaak door geldgebrek, laat naar bed gaan en andere gevolgen, nog wat kouder lijkt waardoor het middel nog wat aantrekkelijker lijkt. Je bent dan bezig een verslaving op te bouwen. Een vicieuze cirkel waar je bijna niet uitkomt: je voelt je rot --> je neemt een middel --> het middel kost geld --> het middel kost je sociale leven --> je voelt je nog rotter --> je neemt weer een middel etc. Als je ziek bent, een aandoening hebt of medicijnen gebruikt, neem je natuurlijk helemaal geen middel.



- Nooit combineren:



Om welke middelen het nu ook gaat, de meeste doden door middelen vallen door het combineren van diverse middelen, waar alcohol een grote boosdoener is. Alcohol werkt als een katalysator op het middel dat je neemt omdat alcohol onder meer je bloed verdunt en zorgt dat veel meer van de werkzame stoffen opgenomen worden. Daarnaast leidt het gebruik van alcohol bij het middel tot controleverlies en overmoed (ik kan nog wel rijden of zelfs: Ik kan ECHT vliegen). Hierdoor vallen jaarlijks vele onnodige doden. Polygebruik zoals het mixen van verschillende middelen genoemd wordt is een grote oorzaak van party,- en drugsdoden. Men overdoseert veel sneller en doktoren hebben meer moeite je te behandelen als je een cocktail aan middelen gebruikt en het gaat mis.



- Zorg voor jezelf



Zorg, als je gaat gebruiken, goed voor jezelf, zorg voor een goede conditie, gezond eten en veel rust. Je ervaring is dan ook veel mooier dus het is alleen maar fijn om een beetje op jezelf te letten. Zorg tijdens je gebruik dat je voldoende water drinkt. Zeker bij middelen als XTC, speed of cocaine droog je heel snel uit, zeker als je ook nog flink gaat dansen in een warme omgeving. Drink minimaal een liter water per uur. Dat lijkt veel, je verliest echter zeker een liter vocht per uur, soms zelfs het dubbele. Frisdrank geeft te weinig vocht terug vanwege de suiker, alcohol droogt je nog sneller uit. Sommige middelen hebben een invloed op je hormoon / neurotransmitter huishouding. Zorg dus dat je genoeg vitaminen binnen krijgt als je wat gebruikt hebt. Je zult zien dat je de dag/week na je gebruik geen nadelige bijeffecten hebt als je je houdt aan bovenstaande tips. Heb je toch hoofdpijn, prikkelbaarheid, lusteloosheid of emotionele moodswings dan heb je teveel gebruikt of gebruik je te regelmatig waardoor je lichaam zich maar moeilijk kan herstellen. Houdt minimaal 3 maanden rust tussen momenten van gebruik om verslaving en lichamelijk en geestelijk verval tegen te gaan.



- Gebruik nooit meer dan eens in de drie maanden



Een verslaving ontstaat voor een deel uit weglopen voor een situatie (een nare ervaring of slecht gevoel over iets) en voor een deel uit gewoonte. Als jij kunt zorgen dat je gebruik nooit een gewoonte wordt of een regelmatigheid, voorkom je veel ellende. Je zal echter merken dat dat heel erg moeilijk is. Sommige gewoontes sluipen er gewoon in. Je zult de neiging hebben om je gebruik goed te praten naar anderen en daarmee naar jezelf. Dit is het eerste signaal dat er iets aan de hand is. Wees heel kritisch op jezelf, bespaar jezelf veel ellende en ga hulp zoeken. Neem iemand in vertrouwen om de dingen te delen die je voelt. Loop niet weg van je gevoelens en neem verantwoordelijkheid voor jezelf. Het is nooit te laat om te stoppen, van de meeste middelen kom je vrij makkelijk weer af als je er tijdig bij bent. Hou er rekening mee dat je wel je vriendengroep gedag moet zeggen als je eenmaal verslaafd bent en in een hulpverleningscircuit terecht komt, heb je dat er voor over?  Onthoudt dat als je eenmaal gewend bent om te stappen met een 'pilletje' of 'puntje', het stappen zonder dat ineens veel minder leuk lijkt. Je gaat voortdurend op zoek naar iemand die wat heeft, waardoor je dus eerder iets gebruikt dat niet te vertrouwen is. Wees dus slim en houdt het leuk.



- Verstop je gebruik niet voor je omgeving



Experimenteren is spannend en leuk op elk gebied van je leven, dat hoort ook bij het ontdekken van je leven. Het gaat echter ook welleens mis, zoals bij parachutespringen of bungeejumpen of de straat oversteken. Dat houdt het leven wel zo spannend, dit betekent niet dat je blind de straat oversteekt of je parachute zomaar in je backpack propt. Zorg dat je in de gaten houdt wanneer je over de lijn gaat. Zorg ook dat anderen op je letten of weten waar ze aan toe zijn. Probeer zelfs een open discussie met mensen om je heen, het liefst je ouders, te hebben, hoe moeilijk dat ook lijkt. Het is niet eerlijk je partner, ouders of vrienden in het duister te laten omtrent jouw gebruik. Probeer het gesprek open te houden en neem je verantwoording, als jij laat zien dat jij om kan gaan met de moeilijke aspecten van je leven, dwingt dat alleen maar respect af. Als je moeite hebt met die aspecten kunnen de mensen die van je houden je ondersteunen, al voelt dat voor jou vaak als kritiek. Accepteer dat ze zich zorgen maken als jij geen verantwoordelijkheid voor je eigen leven neemt.

 

- Laat je nooit opjagen



Jij bepaalt wanneer je welk middel waarom gebruikt. Niemand anders kan voor jou bepalen of je een middel moet nemen. Als je bang bent, doe het dan niet, je ervaring loopt op een nachtmerrie uit als je tegen je zin gaat gebruiken. Om deze reden dring jij ook niemand een middel op. Iemand kiest zelf wat hij voor middelen aan zijn eigen lijf gaat toevoegen. Gebruik geen dwang, smeekbede's, manipulatie om iemand toch te laten gebruiken. Je gooit zeker nooit iets in iemands drankje, wat het dan ook is. De persoon kan het gevoel hebben dat hij of zij dood gaat of heel erg ziek is omdat ze niet weten wat er aan de hand is. Respecteer iemands keuze, het is al moeilijk genoeg je eigen weg te kiezen met het gevoel van groepsdruk. Dat jij ervoor kiest je lichaam tijdelijk te misbruiken voor een goed gevoel, wil niet zeggen dat je vriendje of vriendinnetje dat ook maar moet doen. Het gebruik van een middel is een persoonlijke keuze.



- Omgeving



Zorg voor een veilge omgeving wanneer je gebruikt. Geen open vuur, alleen mensen die je vertrouwd, geen scherpe objecten of grote hoogtes. Een ongeluk zit in een klein hoekje, voor je het weet is er paniek in de tent en zit je met zn allen op de spoedeisende hulp van je locale ziekenhuis uit je bol te zijn. Zorg voor voldoende vers drinkwater, vitamines (vooral c) voor mensen die zich even niet fijn voelen en let op elkaar. Het beste is je eigen huis of kamer, met een kleine groep mensen die veilig voor je is. In omgevingen waar veel vreemde mensen zijn kan je 'para' worden. Daarnaast kan jij door een ander realiteitsgevoel ook anderen tot last zijn, houdt daar rekening mee. Horecaondernemers kunnen grote problemen krijgen als jij gebruikt of middelen bezit in hun tent. Zorg zelf voor een plek waar je op je gemak bent, zodat jouw ervaring mooier is en de stapavond van anderen gezelliger. In Den Haag zijn een aantal plaatsen waar je niet mag drinken, of cannabis bij je mag hebben. Hier wordt soms preventief gefouilleerd als je dan iets bij je hebt kan je rekenen op een flinke boete, je wordt voorgeleid aan de officier van justitie en je krijgt een tijdelijk gebiedsverbod en een strafblad. Let hier vooral in de zomer op als je nietsvermoedend de shop uitkomt of door het centrum fietst. Zero tolerance geldt in principe voor het hele centrum maar met name voor het gebied rond Hollands Spoor en de Wagenstraat. 



- Ga niet verkopen



"Ach, haal ook even wat voor mij, of voor de groep?" of "jij wist toch nog iemand?" zijn veelgehoorde vragen binnen een groep van gebruikers. Voor je het weet ben je pillen per tientallen of zelfs per honderdtallen aan het verkopen. Het gaat vaak heel geleidelijk, maar ineens ben je toch behoorlijk strafbaar. En als je net achttien bent en aan een minderjarige hebt verkocht die fout gaat, in het gunstigste geval wordt je alleen gepakt voor dealen, in slechtere gevallen heb je ook iemands dood op jouw geweten. Je stapt nu ook een andere, veel hardere, wereld in waar mensen over lijken gaan, letterlijk. Voor je het weet heb je slechte dope, of word je geript, waarbij je je geld en je drugs kwijt bent, in beide gevallen mis je geld, dat je aan iemand schuldig bent. Je komt zo dieper en dieper het wereldje in waarbij jij 'gevangen' wordt in een web van schulden. Ook meiden komen zo vaker en vaker in de problemen, dezelfde jongens die dealen, zijn ook de loverboys. En voor de meiden is er wel een andere oplossing om de 'schuld' terug te betalen. Als je geld nodig hebt om drugs te kopen, gebruik je teveel. Met een normale bijbaan en maximaal eens in de drie maanden gebruiken kom je nooit in de problemen. Je voorkomt zo afhankelijkheid van het middel en van geld dus ook van die 'onwijs aardige gasten' van wie je het spul koopt.